Avec Valentine Iten

Vendredi 15 juin (19h-20h30) & Samedi 16 juin (18h-19h30)

Apprenez à respirer l'abrazo, utiliser le sol et maîtriser les merveilleux outils  de notre corps. Et si l'on redécouvrait nos omoplates, notre cage thoracique, notre diaphragme, nos chevilles, nos orteils et tant d'autres ?

Programme progressif, traitant successivement les thèmes suivants :

(J 1+2) Posture, axe & respiration : travail de la cage thoracique et des omoplates, rôle du diaphragme, étirement sol-plafond

(J 1) Marche : travail des muscles fessiers, élasticité des genoux, utilisation du sol et force de propulsion des orteils

(J 1) Pivots et petits pivots : rôle du buste, comment asseoir ses omoplates, libération du bassin et utilisation de la puissance des chevilles (y.c. exercice à deux)

(J 1) Boleos à terre (glissés, piqués ou "en ricochet" ) et en l'air (ronds / anguleux / "nuevos") : lequel choisir, en fonction de l'indication de l'homme et de la musique ?

(J 2) Giros lents et rapides : en passant du linéaire au circulaire, en variant les rythmes et en incorporant progressivement les double-temps

(J 2) Fioritures : quand, où, comment, combien, sur quelle musique ?

(J 2) Séquences de danse ou combinaisons des éléments travaillés : travail d'interprétation musicale et incorporation de quelques fioritures

Les thèmes sont nombreux et la durée des cours relativement courte. L'objectif est de faire découvrir ou de faire réviser toute la panoplie de la danseuse de milonga. Certains thèmes pourront ensuite faire l'objet de cours spécifiques et plus approfondis.

Durée des cours : 1h30 chacun, y compris petits échauffements et étirements pour celles qui le souhaitent. Prévoyez des vêtements confortables.

Niveaux : (débutant 2) < intermédiaire < inter-avancé

Tarifs : 1 cours (CHF 25)  /  2 cours (CHF 45)

Inscription par mail : ou par message "whatsapp" au +33 6 82 50 93 10 (Valentine)